我今天上厕所蹲久了，刚起身是头好晕，好像

      你好，根据你的描述，很高兴为你回答问题，由于体位改变的时候，身体从坐位，变成直立位时出现头晕，一般考虑还是脑供血不足导致的，对于年轻人来说，只要血压，心脏没有问题，一般来说是没有太大问题的。
      

      你好，根据你提供的信息，建议你注意血压的问题，是不是太低了，另一方面注意有没有贫血，这两方面都能导致，体位变动时的头晕，建议到医院详细检查一下。
      

      病情分析：
      这种情况是一过性脑供血不足的症状，常常与血压低、贫血或身体虚弱有关。
      指导意见：
      建议到医院检查一下血压和血常规，如果血压低，可以多吃一些蛋白质丰富的食物肉蛋奶类的，也可以用中成药生脉饮，有贫血如果属于缺铁性的贫血，可以多吃一些含铁丰富的食物比如猪肝猪血蛋黄等等，也可以吃一些硫酸亚铁片或枸橼酸铁片。
      
      以上是对“我今天上厕所蹲久了，刚起身是头好晕，好像”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！