健康咨询描述: 朋友小李最近总是感觉自己的大脑有些迟缓,记忆力也明显的减退,精神不集中。听别的同事说健脑片的效果比较好,不知道能不能得到有效的缓解。
想得到怎样的帮助:健脑片的效果好吗?
引起上述症状的原因很多,一方面是精神心理因素有关,比如受不良情绪的影响,或者合并有精神心理疾病,如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关,例如长期睡眠不足。健脑片对改善上述症状可能有帮助。
感觉记忆力减退,精神不集中,反应迟缓。可以从饮食,运动,情绪等三个方面,加强对健康的管理,比如选择一两项适合自己的运动,长期坚持。可以多吃红枣,枸杞,桂圆银耳。多吃清淡食品,少吃油腻。情绪上保持心态平和,宁静。能够从不同角度,看人看事儿。不自以为是,在可能的情况下多帮助别人,不苛责自己,不追求完美。培养良好的兴趣爱好,多做自己喜欢的事儿。不要盲目用药,药物好与不好。得看适应症,是什么。
以上是对“健脑片的效果好吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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