今年夏天跑了四个月的步，工作又是有要下蹲

      有一个年轻的青壮年来说。目前可以吃一些盐酸氨基葡萄糖胶囊。但是不必打玻璃酸钠注射液。避免过多的活动，膝关节休息为主，可以给予理疗热敷。
      

      你好，根据你所描述的病情，膝关节炎，建议注意休息，避免劳累负重以及剧烈活动，减少上下楼梯以及爬山的，局部保暖，可以口服消炎止痛以及盐酸氨基葡萄糖片对症治疗。
      

      根据你的情况描述，首先一定要注意休息，避免劳累外伤受凉，避免长时间行走，避免爬山爬楼梯，可以护膝固定，休息的时候拿下来。可以热敷烫洗。口服一些消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，营养软骨药物，盐酸氨基葡萄糖，可以关节腔穿刺，注射玻璃酸钠注射液，曲安奈德注射液，甚至进行关节镜手术治疗。
      
      以上是对“今年夏天跑了四个月的步，工作又是有要下蹲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从事下蹲的工作，时间久了是会损伤到膝关节的关节软骨的。你目前这样的治疗是可以的。副作用不是很大。盐酸氨基葡萄糖需要长时间服用才会有效果。
      指导意见：
      建议你同时使用中药进行调理，效果会更好一些。可以服用独活寄生丸、当归芍药颗粒。