怎么减肥。有什么方法。。卖服装站着的，有

      肥胖是在皮下及内脏脂堆积过多的状态，减肥就是减少这些脂肪，科学的减肥方法是控制饮食、适当运动，在比基础上加用减肥药。饮食应低脂高蛋白、高纤维素、低热量饮食，忌暴食暴饮。适当运动，卖服装时放松勤走动。另外作息规律，不熬夜，早睡早起，持之以恒。减肥药很多，金盟、利拉鲁肽、奥司他韦等，选一种即可。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想减肥，建议您不要用减肥药物或者产品，对身体都是有影响的，可以每餐少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。
      

      病情分析：
      这种情况建议可以运动减肥。
      指导意见：
      对于减肥，建议可以经常性的参加体育锻炼，如长跑，做仰卧起坐等运动。
      
      以上是对“怎么减肥。有什么方法。。卖服装站着的，有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥最好的方法就是控制饮食和增加运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果是比较好的。
      

      平时注意清淡饮食，不要吃垃圾食品也不要喝碳酸饮料，因为这些都是引起发胖的原因之一、早晨和中午吃好、晚上吃少，既然你是经常站着更好减肥、注意收腹站姿塑型有必要、这样会达到理想效果