便秘，总是排不出便，

      病情分析：
      您好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯
      指导意见：
      建议有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.每天顺时针进行腹部按摩，促进肠蠕动，必要的话可以口服乳
      

      你好，根据你描述的情况，你是便秘的症状的，需要多喝水的，习惯性便秘，这和饮食、自身代谢力，生活习惯等有关。所以建议你首先饮食上宜食新鲜蔬菜、水果，如菠菜、香蕉等；不宜辛辣的食物。适度活动，增加胃肠动力。晚上或清晨喝蜂蜜水。这些都有助于调理，祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.
      指导意见：
      你好，建议每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路润肠通便.
      
      以上是对“便秘，总是排不出便，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！