病情分析:
你好,其实这类减肥药都是骗人的请不要相信。建议是不要使用。减肥还是要靠自己好好的运动和饮食管理为好
指导意见:
注意要减肥得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐,其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食,不暴饮暴食,尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物,如麦当劳等。多吃青菜水果,晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动,最好是快走和游泳。运动时间要三十分钟以上。或者是懒的话是可以采取中医如针灸或者是拔罐埋线等减肥法的。
我现在做减肥操。这个可以减肥吗?
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