月经不来怎样才能调正常，不需要长期吃药

      你好，月经不调，首先要做个彩超，看看子宫和卵巢有没有异常，然后在来月经的2到5天查个内分泌六项和甲功三项，看看激素水平怎么样，只有查清楚了，才能制定正确的治疗方案。
      

      您好，向您这种情况，一定要多注意休息，因为可能是妇科疾病所造成的月经不调，或者是因为内分泌失调，压力过大造成的，不要给自己过大的呀压力，平时要保持愉悦的心情状态，不要吃生冷辛辣刺激的食物饮食，要清淡多喝水。
      

      引起月经失调的原因很多,如：,常见如卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱,妇科炎症,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等.,建议你先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗.
      
      以上是对“月经不来怎样才能调正常，不需要长期吃药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！