怎样防止落头发？让头发乌黑泽？

      你好，不要使用易产生静电的塑料梳子，在空气粉尘污染严重的环境中要戴头套，并及时洗头，平时要多加营养，多吃新鲜的蔬菜水果，海带，桑葚，核桃等。
      

      指导意见：
      你好，你这种情况，有可能是有气血虚的表现，建议平时适当多吃一些大枣、枸杞、薏米等补气血的食物，同时可以吃一些黑豆，何首乌，黑芝麻等生发养发的食物，规律作息，适当多运动。
      

      病情分析：
      可以用些中药调理，注意饮食营养，建议在饮食上不要吃有你油炸的辛辣刺激物，
      指导意见：
      以清淡为主，用些枸杞、何首乌、菊花泡水服用，多吃些抗氧化的食物如黑芝麻、银耳、大枣、山药、牛奶，用些二至丸效果好
      
      以上是对“怎样防止落头发？让头发乌黑泽？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你的描述，脱发与内分泌，长期的紧张焦虑，用脑过度，熬夜等因素有关。建议平时适当的运动，保持心情舒畅，缓解紧张焦虑，保证充足的睡眠不熬夜。平时可以吃黑米，黑豆，黑芝麻等。