孩子该如何保护眼睛视力下降

      预防孩子视力下降，一般应该注意避免，让孩子经常盯着电脑电视，还有手机看，规律作息，避免熬夜，平时多带孩子进行户外活动，另外对视力有好处的食物，一般大部分富含维生素，最常用的食物有胡萝卜。
      

      您好，孩子目前年龄眼睛在发育阶段，如果发现视力不好还需及时去医院检查确诊，看是否存在屈光不正方面问题，也就是所谓的近视、远视或散光。平时可以注意以下几点：
      1、桌面上的照明，光线最好应从左侧或左前侧射来，写字时不要使手的阴影遮住光线。2、改掉不良用眼习惯，不要躺着看书，不要走路和在开动的车厢内看书，不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。
      3、要做到读书写字姿势端正，保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸，连续写字看书，45分钟要休息片刻（10-15分钟）或向远处眺望，使睫状肌得到休息。
      4、日常饮食中注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给，像多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物，特别是糖果，高碳水化合物的食物。
      5、积极锻炼身体以增强体质，促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力，有利于近视的预防。