为什么睡觉之前想些不好的事情然后睡不着怎

      病情分析：
      失眠的原因有很多，归纳起来主要有以下几点：1、心理和精神因素；2、环境因素；3、身体因素。
      指导意见：
      所以治疗失眠首先应诊断病因，再有的放矢的采取措施。千万不要乱用药物，以免被药物副作用所扰，致使病情复杂化
      

      人在心神安定，放松的状态下，容易入睡，而且睡眠质量比较好，但是如果你在睡前，思虑问题，尤其是想一些负面不愉快的事情，那往往，会让人情绪不佳，放松不下来，就不容易入睡，而且还容易多梦。
      

      睡觉前想一些不好的事情，这样就让自己进入一个，担心和焦虑的一个情绪中，就会影响你的睡眠。要想获得好睡眠，睡觉的时候要尽量的少想事，不想那个不好的，忧伤的或者兴奋的事。
      
      以上是对“为什么睡觉之前想些不好的事情然后睡不着怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！