美澳健氨基酸枸杞片效果好么？

      你好，这个药的效果蛮好的，本品是以复合氨基酸粉、枸杞子提取物等为主要原料，采用先进肠溶膜包衣技术以及缓解体系工艺精制而成，具缓解疲劳，改善精神、睡眠质量不佳，增强免疫的功效。希望以上回复能够帮到你。
      

      除了睡眠问题，还有无其他心情不好，躯体不适症状？如果只是睡眠问题，一些睡眠前要注意的事项分享给您。避免在睡觉前至少6个小时内摄入咖啡因。避免在睡前以及整个晚上摄入酒精、尼古丁。临睡前避免强光,包括电视,因为强光有刺激性。不要在临前做运动或吃得大多。避免在白天打盹,这可能会使你在晚上不太想睡觉。让你的卧室尽量舒服。让卧室尽可能黑暗，并尽量减少噪音。床只用于睡觉和性活动,不要在床上工作、读书或看电视。这样你的身体才会因为睡觉而和床联系起来,而不是为了其他的事情。如果你难以入睡,或在半夜醒来后不能再次入睡,起床做一些放松的活动,直到你感到疲倦而想要回去觉。不要在床上思考其他的事情;这只会使你的感觉更加恶化,并难以入眠。每天定时睡觉和起床。养成一个你的身体可以预测的有规律睡眠模式。在睡前使用一些放松的方法,使你的身体和思想都平静下来。如果你的睡眼问题依然存在,如果你不能在白天保持清醒,或如果你感觉抑郁,联系医生,听听他们的意见。