健康咨询描述: 我女的,27岁,想美白但是不会用护肤品因为怕添加剂,那么食物中摄取的话,柠檬水真的可以美白吗??那么它的做法是????喝的时候需要注意什么呢??我女的,27岁,想美白但是不会用护肤品因为怕添加剂,那么食物中摄取的话,柠檬水真的可以美白吗??那么它的做法是????喝的时候需要注意什么呢???
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你好,想要美白的话,建议多吃一些富含维生素c的蔬果,柠檬含有丰富的维生素c,所以柠檬水也是有美白作用的,可以在晚上喝。平时饮食上多吃一些猕猴桃,草莓樱桃,鲜枣,西红柿,新鲜的绿叶蔬菜,有利于抑制黑色素的形成。每天八杯水,同时注意防晒,不要熬夜,注意面部的保湿补水,长期坚持有利于皮肤美白。
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