为什么减肥会胖

      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时合理控制三餐，不要暴饮暴食，晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，目前还是建议加大运动量，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
      

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
      指导意见：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      

      病情分析：
      您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
      指导意见：
      个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。；
      
      以上是对“为什么减肥会胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，说明你的节食计划是不正确的，只会让你早餐和午餐吃的比以前多
      指导意见：
      建议想要减肥，是要平衡膳食，每餐都得吃，还有就是要坚持运动
      

      节食减肥不建议的，这种减肥方式对身体不好，而且比较容易反弹，减肥最好的方法就是控制饮食和有氧运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的时候，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等，只要坚持下去，减肥效果是比较好的。