健康咨询描述: 我朋友就是最近一直感觉自己头比较发热,也不知道是什么原因导致的,现在就是一直不知道该怎么去治愈,一天就是睡觉的时候导致晚上经常失眠,现在就是很为这个担心。
想得到怎样的帮助:患者该怎么去治愈这个病比较好呢?
你好,根据你所说的情况,首先的话就是睡眠质量不佳,然后有一些压力过大导致或者是说环境因素导致的,我建议你平时的话能够适当的释放自己的情绪,以及的话能够做一些自我减压。并且的话在夏天可以吃一些苦味的饮品来清心去火。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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