我已经19岁了，想再长高点，能不能告诉我

      你好，身高与遗传、营养和身体内生长激素水平、环境和社会因素等等有关。平时要注意补钙，多晒晒太阳，协调食物营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物尤其骨类食物，保证蔬菜，水果的摄入，每天喝一杯牛奶，同时增加体育锻炼尤其是弹跳运动，例如跳绳，打篮球等活动，劳逸结合，睡眠充足，一定会有改善的。
      

      你好，很高兴为您解答，你的这个年龄已经过了身高的快速增长时期，饮食注意营养均衡，多摄入一些含蛋白质及维生素丰富的食物，可以补钙，加强体育锻炼。
      

      你好，一般情况下多运动，增强营养，有利于身高的长高，但是到底是否能够有多少作用？这都不好说。保持一个良好的心态，多运动就可以了。
      
      以上是对“我已经19岁了，想再长高点，能不能告诉我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      十九岁是不会再长高了的。
      指导意见：
      目前药物是不会使身体长高的，十九岁骨骼已经基本愈合，这时候是不会再长高了的。