便秘，排便困难真的好痛苦，寻求良方

      病情分析：
      你好啊，在怀孕过程中，因为活动量较少，饮食改变等原因，便秘也很容易发生。便秘可以引起很多的疾病，而且在治疗上也不太好用药，所以预防成为最重要的一个环节。治疗便秘首选的就是食疗，要多吃蔬菜水果。
      指导意见：
      多吃蔬菜水果就是要补充膳食纤维，每天喝水2500ml以上，养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定一个时间，去厕所蹲3~5分钟，目的是培养排便反射。

      病情分析：
      1,治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，
      指导意见：
      如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。

      病情分析：
      你好，的确孕妇有些时候受到食物的限制和减少活动的情况的话的确是很容易便秘的
      指导意见：
      这个情况的话建议是适当的多吃青菜水果对你是没有影响的。第二是适当的走一走简单运动一下促进肠蠕动。不建议随便用药等。香蕉不要吃过多。，没有太大的效果
      以上是对“便秘，排便困难真的好痛苦，寻求良方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！