我的腰椎很痛请问该怎么保养他主要是膨出
女 | 43岁 2013-12-09 15:52:08
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健康咨询描述： 我的腰椎很痛请问该怎么保养他主要是膨出我的腰椎很痛请问该怎么保养他主要是膨出
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2013-12-09 15:55:04 我要投诉
病情分析：
你好，腰椎疼痛要注意平时尽量避免经常坐，站，工作一段时间后要起身适当的进行活动，转动腰部
指导意见：
避免经常弯腰，负重，可以考虑多热敷和按摩，多卧硬板床进行休息，如果是疼痛比较明显考虑针灸，中药外敷法等利于缓解
2013-12-09 15:58
ask463635291a
追问
颈椎病呢？，感谢医生的回答
2013-12-10 21:58医生回答：
保养的方法也是差不多的，主要的是要多休息，尽量避免经常使用电脑，低头等
2013-12-09 15:58:13 我要投诉
病情分析：
您好，此病是因为腰椎长期负荷过重致慢性劳损引起的。其治疗方法有：理疗、牵引、手术、针灸、推拿等。
指导意见：
另外，日常生活中注意不要剧烈运动,注意腰间保暖,尽量不要受寒;不要长时间站立或蹲坐;睡硬板床;平时尽量不要提重物,不要干重体力活,尽量不要弯腰;注意适当休息,不要过于劳累;平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品等。
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