我大腿肌肉群长期运动后不注意放松，现在上
男 | 18岁 2013-12-10 13:30:02
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健康咨询描述： 我大腿肌肉群长期运动后不注意放松，现在上楼梯都很累了，怎么办？！走路不觉得，反正只要是用到大腿肌肉 我大腿肌肉群长期运动后不注意放松，现在上楼梯都很累了，怎么办？！走路不觉得，反正只要是用到大腿肌肉的，我不是没有力气做，就是做了坚持一下就不行了
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医生回复区
2013-12-10 13:41:35 我要投诉
病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是缺钙引起来的表现，人体的钙离子参与肌肉的收缩与舒张，在不足的情况下，
指导意见：
建议服用一段时间钙类制剂来进行调理。在医生指导下给予含有维生素D和钙剂的药品.饮食上应多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。
2013-12-10 14:15
ask463924810c
追问
是啊，我在我们这里检查，也是说缺钙，我现在吃乐力，30克一粒的，一天两粒，昨天开始的，我们这里只是可以查出这个来，其他的查不出，反正就是大腿肌肉群超级容易疲劳，没力气，我们还要训练呢，怎么办？！做一些拉伸大腿肌肉的运动会好点吧？！
2013-12-10 14:16
ask463924810c
追问
补钙吃什么钙片最好啊？！反正我知道我吃这个比新盖中盖贵，是不是更加好呢
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