甲状腺结节有怎么预防
健康咨询描述： 现在很多人患有甲状腺结节，甲状腺结节怎么预防
曾经的治疗情况和效果： 没有
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避免过度劳累。过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，也会导致甲状腺疾病的发生。所以生活中，一定要调整好自己的心态，放松心情。控制碘的摄入量：如果怕自己不能正确的掌握食用碘的含量，可以去就近的医院向咨询医生。多食用含丰富蛋白质的食物：这样会对身体的正常运行有很大的帮助，如（肉类、蛋类、奶类）的食物，是甲状腺结节的预防方法。适量的补充维生素B：由于甲状腺机能的不断亢进，身体上所形成的代谢就会增加，因此每天要增加热量的需求。多吃增加身体免疫能力的食物：增强人体的抵抗能力。如（木耳、蘑菇、山药）等蔬菜类的食物也是预防甲状腺结节的方法。多吃消肿散结类的食物：如（芥菜、猕猴桃）等水果蔬菜类食物。
1、劳逸结合、保持健康的生活与工作方式
是预防甲状腺病的有效方法饮食中的碘元素对甲状腺的影响最大，摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。碘的缺乏是引发甲状腺肿大的主要原因
2、甲状腺病的发生多与情志失调有密切关系
保持良好的心态、乐观的生活态度，可明显减少甲状腺病的发生，也是预防甲状腺结节的方法
3、预防甲状腺结节要注意一些饮食上的习惯
一定要控制碘的食用量，自己把握不准，可以咨询就近医生;因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量;可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等;因为热量提高，所以维生素B群需求也增加
以上是对“甲状腺结节有怎么预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 甲状腺结节
温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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