要怎样从饮食上预防乳腺疾病啊？

女 | 32岁 2013-12-14 10:51:08 3人回复来自合肥市

健康咨询描述：现在乳腺疾病的发病率真的是挺高的啊，我几个姐妹都有乳腺增生的问题，乳房有肿块，按压有一点痛感，月经之前情况就会加重，我怕自己也会有就想通过饮食预防乳腺疾病。

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你好！乳腺良性疾病包括很多种，如乳腺增生等，是生育期女性常见的疾病，只要定期复查，超声无明显异常，不用特殊处理这类疾病与身体自身状态以及情绪等有关，需要注意生活，减轻心理及思想压力，并注意体育运动，一般情况下就能够减轻症状。

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女性预防乳腺癌可以多喝绿茶，因为绿茶能有效预防乳腺癌和肺癌。除此以外，海带、豆浆都有防癌的功效，女性可以适量进食。另外，每天摄入适量的海带，可以降低乳腺癌的风险，因此，海带也被称为预防乳腺癌的“恩物”。而豆浆，也有多个研究证明能明显降低乳腺癌风险。

dydzgd 其他帮助网友：28124称赞：25

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2013-12-14 10:51:08 我要投诉

你好，预防乳腺疾病要科学饮食。多运动，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品。希望我的回答对你有帮助啊。
以上是对“要怎样从饮食上预防乳腺疾病啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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