健康咨询描述: 本人育有一子,现在5岁,产后肥胖,中度脂肪肝,现在想生育二胎。
曾经的治疗情况和效果: 吃过护肝片
想得到怎样的帮助:想生育二胎要做哪些检查?饮食需要注意什么?拔罐减肥会有副作用吗?
指导意见:
首先,在合理安排饮食的基础上,做到饮食习惯健康、科学。在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量,原则是低能量,低脂肪,适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%~65%,15%~20%,25%,以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。每餐不过饱,七八成即可,不暴饮暴食,细嚼慢咽,延长进食时间,特别挑选低脂食品,用小餐具进食,增加满足感,按进食计划把每餐食品计划好,可少食多餐完成每日计划,可减少饥饿感,妊娠后不主张减肥。其次,要加强运动和锻炼。运动锻炼以中等或低等强度运动为宜,因为肌体氧耗增加,运动后数小时氧耗量仍比安静时大,而且比剧烈运动容易坚持,如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。
您好,肥胖加脂肪肝,建议您在保证营养的前提下,要控制饮食,多吃水果蔬菜,少吃高脂肪高热量的食物。另外建议您多运动,适当减肥。怀孕后,体重还会增加,心脏负担会显著增加。
以上是对“肥胖人怀孕要注意哪些问题?怀孕前检查哪些”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,一般轻度脂肪肝的话注意饮食就可以了,但是中度脂肪肝单纯锻炼身体,注意饮食是无法恢复的,延误治疗时机的话还有可能发展成重度脂肪肝的。建议先治疗脂肪肝,然后再要孩子。现有没有做肝功能检查和B超检查?结果怎么样?建议说下具体情况,我帮你分析看看
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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