健康咨询描述: 哥哥自从上个月与他的女朋友分手之后,就整天把自己关房里面,整天在房里喝酒啊,除了出去买酒,其余的时候都是在房里的,老爸老妈现在很担心,他这样长期时间下去会不会得抑郁症啊。
想得到怎样的帮助:整天喝酒不出房门会不会得抑郁症?
这样的确需要转变,失恋以后,首先要找一个交心的朋友(或心理疏导者,如果一时找不到,也可以写在日记本上),把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来,然后听他们的劝慰和开导。可以通过机体的外显活动直泄心理痛苦和烦恼的一种方法,如运动、舞蹈、摔打等。当自己失恋后,去从事这些活动,可以起到减缓愤怒、宣泄不满的效果。理智的用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己,如“天涯何处无芳草”、“塞翁失马焉知非福”等,只要自己认可了其中的道理,那么心态也就平衡了。也可以进行反向思维,多想对方的不足点,分析自己的优势,鼓足勇气,迎接新的生活。还可以这样设想,失恋固然是失去了一次机会,然而却让你进入了另一个充满机会的世界。
你好,建议平常多沟通交流。失恋需要一定的时间来疗伤。如果这个时间过久,建议可带去心里咨询和咨询专业医生,医生会根据你的情况给予相应的处理。
以上是对“整天喝酒不出房门会得抑郁症?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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