健康咨询描述: 最近公司里面比较忙,我工作上的压力特别的大,晚上总是整夜整夜的睡不着觉,第二天上班有没有精神,后来我就去医院咨询了医生,医生推荐了我安眠药。
想得到怎样的帮助:想知道失眠的时候是不是可以通过安眠药来达到睡觉的效果。
您好,失眠的时候是可以吃安眠药的,但是安眠药吃多了身体会有一种依赖的作用,所以我们是不推荐的,您可以试着放松自己的精神,或者在睡觉之前吃一些香蕉,这样可以帮助睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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