产后饮食应注意什么?
健康咨询描述： 我刚生完孩子十天,是剖宫产,前几天奶水不是很多,所以每天吃猪蹄,鲫鱼汤,鸡汤,而且出了鲫鱼汤猪蹄和鸡汤都是用红糖烧成甜的,这几天几乎没有吃什么蔬菜和水果,奶水虽然是多了,但是每次给宝宝喂奶时,宝宝就会拉黄色大便,不算很稀,有点像豆腐渣,我自己的小便颜色变得很深,有点发红,这是什么原因?要不要紧?
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您好：
分娩期结束至产后6~8周, 称为产褥期.产褥期的营养对补偿妊娠和分 娩时的消耗, 促进产妇的复元有重要的作用.由于产妇分娩后体质虚弱,胃肠 道功能尚未完全恢复, 而且分娩过程中体内损失大量水分,胎儿娩出后腹压又 大为下降. 可能使产妇血压突然下降,出现头昏,眼花,乏力等症状.故产后 第一天, 应给流质食物,多喝高热量饮料.民间常用鸡汤,红糖水等都是适宜 的. 第二天则可给较稀软清淡的半流质,如水鸡蛋,鸡蛋挂面,蒸鸡蛋羹,甜 藕粉等.此后可根据各人的具体情况,进软食或普通饮食. 对于分娩时有会阴撕裂的产妇应给予流质或半流质等少渣饮食5~6天, 以免形成硬便, 再度撕伤缝合的肛门括约肌.对于做剖腹手术的产妇,待术后 胃肠功能恢复后, 应采用术后流质1天（忌食牛奶,豆浆,大量蔗糖等胀气食 品）,待产妇情况好转后,改用半流质1~2天,再转为普通饮食. 产妇不公在一几天, 而且在以后整个产褥期甚至哺乳期都应饮用高热量, 高蛋白, 营养丰富的汤汁,如母鸡汤,鲫鱼汤,排骨汤,牛肉汤,猪蹄汤,还 要比平时多吃些瘦肉, 鸡蛋,牛奶,猪猪肝,猪肾,豆制品,新鲜菜水果天天 吃.这样才有利于身体恢复和乳汁分泌.
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