健康咨询描述: 给他检查的是身体健康,心里想不开,现在又点疑心,你走哪里他跟你到哪里,造成了正常人不能上班,睡觉,他老问我怎么办怎么办
曾经的治疗情况和效果: 吃药,晚上吃上药睡的很好,他老感觉自己睡不着
想得到怎样的帮助:现在想解决他能是正常人,给我们的生活不要造成影响
病情分析:
你好,心里压力过大有以下几种方法可以用来对付压力。包括深呼吸和一种叫做冥想的思维引导方法。同时还包括体育运动,吃健康食品,休息时间充足以及平衡好工作与娱乐的时间。
指导意见:
医生说,人们必须限制其饮食当中酒精和咖啡因的摄入量。人们如果喝太多含咖啡因的饮料,如咖啡,则更容易感受压力,体内也会产更多压力引发的激素。专家说,体育运动是减轻压力的最有效的方法之一。跑步,散步或者是别的体育运动项目都能使人产生身体上的变化,让你感觉更好。体育锻炼还能改善身体抵抗疾病的免疫系统。
理解你的感觉和不安,这种情况持续多久了呢?,
近期压力大么?
相信现代医学!这个症状完全可以不干扰你的!精神科与神经内科都要去哦:
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术!甚至认知调节都可以帮到你。谢谢合作
,体会到你的感受!咱先试试引导他关注提升睡觉质量,来体验一下,具体方法操作一一在临睡前放松心情,以舒服的姿态躺好,眼睛微闭,关注呼吸:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸!。祝福
以上是对“心里压力过大造成的应该是”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
您好!您描述的这种情况考虑是抑郁症的可能,建议当事人到专业的精神卫生机构或心理医院就诊,根据具体的检查结果在主治医生的指导下治疗。平时自己也要多加以调节,放宽心态,去做自己喜欢的事情,多与人沟通交流,获得情感支持。
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