本人身材瘦想长壮实早餐适合吃什么

      病情分析：
      您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.
      指导意见：
      如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
      

      病情分析：
      身体瘦弱的原因有：精神因素,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成瘦弱.饮食因素,饮食不调,缺乏体育锻炼,缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成.
      指导意见：
      当然,病理性消瘦(由疾病引发所致),导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫,长期活动性结核病,贫血,糖尿病,甲亢,恶性肿瘤,垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起.
      

      你好，在饮食上一定要注意保证足够的保证足够的蛋白质的摄入，比方说瘦牛肉、鸡蛋白、鱼肉、鸡胸肉等，同时要注意保证足够多的运动量。
      
      以上是对“本人身材瘦想长壮实早餐适合吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，身体偏瘦有可能是脾虚引起的营养物质吸收不良，可以从调理脾入手，比如健脾丸，归脾丸等，同时要加强营养，吃富含蛋白质和矿物质的食物，不要挑食偏食，平时多锻炼，多运动。