我很容易疲劳，坐下来就打呵欠。晚上很难入

      病情分析：
      手冷，脚冷的原因有多种，常见的有：①末梢循环障碍；②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关③运动不足;④保暖不够;⑤缺乏热性食物及蔬果;⑥颈椎病等引发；⑦与寒性体质有关等。几种方法试试1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，
      指导意见：
      补而不燥。可以单独泡水饮用.2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

      指导意见：
      你好，这种情况考虑可能故事气血不足的原因，可以试试口服人参归脾丸治疗看看。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。

      病情分析：
      这种情况要注意疲劳、熬夜等原因造成的可能性，以及亚健康造成的这些表现，以及贫血等慢性疾病继发形成的可能。
      指导意见：
      充分休息也是很关键的，不要吃辛辣等刺激性食物，不要喝酒，口服补中益气丸等药物来进行治疗，必要时到正规医院的内科检查，如血常规、肝功能等检查，并且进行有针对性治疗。
      以上是对“我很容易疲劳，坐下来就打呵欠。晚上很难入”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！根据您所描述情况分析，中医一般认为是气血两虚体质所致。建议您服用一下人参归脾丸调理。必要时找中医通过望闻问切四诊合参辩证施治。希望我的回复能给您帮助。