心里干燥睡不着觉怎么回事

女 | 25岁 2013-12-15 08:44:06 2人回复来自

健康咨询描述：心里干燥睡不着觉怎么回事

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吴莹济南市历城区人民医院二级心理咨询师擅长: 常见心理咨询，一些精神障碍的诊断，基本治疗办法，常帮助网友：13937称赞：3

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2018-04-20 10:51:31 我要投诉

你好，心里烦躁，并且失眠，这个主要是情绪引起的睡眠问题，可以吃点解郁安神胶囊，帮助调理的，你平时的时候要注意自己情绪的调节，可以通过每天适度的运动去释放压力，也可以多和自己的亲人朋友倾诉或者写写日记都可以改善心理烦躁的情况，祝你健康快乐。

顾江二级心理咨询师擅长: 儿童心理，青少年心理，中老年心理，职场心理，性心理帮助网友：9547称赞：1

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2018-04-20 10:54:28 我要投诉

失眠更多是心理问题造成的。思考最近发生了什么事，对你的影响是什么？平时适量运动，锻炼身体，放松自己，多读书，培养业余爱好。同时也可以做心理咨询。

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