怀孕三月吃什么补充营养

      您好，根据您的描述，怀孕三个月了建议您可以多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等，多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,还可适当服用一些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙。
      

      您好，您可以食用蛋白质含量丰富的食物，如瘦肉、肝、鸡、大豆以及豆制品等。保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆，白薯，玉米等杂粮。多吃含维生素的蔬菜和水果。根据自身的情况去医院检查，遵医嘱是否需要叶酸的摄入。
      

      你好！目前你主要是注意饭菜的营养，多食用新鲜素菜保证维生素的供应，要有肉类保持铁的供应等，多食用高蛋白的东西，保证蛋白对其胎儿发育的需要。叶酸现在就可以加上了。
      
      以上是对“怀孕三月吃什么补充营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！