高中生喝什么对皮肤好、喝什么容易长高、我

      你好这位朋友，关于你所描述的这个问题，如果是有贫血，建议可以多吃一些红豆，红皮花生，猪肝等一些补铁的食物。缺钙的话可以在晚饭后服用钙片，每天可以喝一些纯奶。建议最好不要经常性的熬夜，皮肤粗糙有点长痘，和熬夜有很大的关系。
      

      贫血建议多吃木耳、瘦肉，动物血，动物肝脏，菠菜等含铁丰富的食物。缺钙可以多吃骨头汤，鱼、虾等含钙丰富的食物，要注意休息，保证充足的睡眠。
      

      病情分析：
      您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
      指导意见：
      3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
      
      以上是对“高中生喝什么对皮肤好、喝什么容易长高、我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！