我的肤色发暗，并且还有雀斑，我该怎么办呢

      改善肤色暗黄，可以用光子嫩肤或者白瓷娃娃来进行治疗，雀斑可以考虑用调q激光来进行改善，治疗之后要注意面部的防晒，避免在强光下过度暴晒，影响皮肤恢复和加重色斑
      

      病情分析：
      肤色暗可以通过饮食来调理的例如牛奶营养的食物增加皮肤光泽的食物
      指导意见：
      雀斑有的护肤品是可以淡化的需要根据个人体质来定
      

      你好！根据你的描述，皮肤发暗考虑与气血有关。建议平时要适当的运动，保持心情舒畅，增强体质，注意防晒，吃新鲜的水果和蔬菜。选择适合自己的护肤品。不熬夜。
      
      以上是对“我的肤色发暗，并且还有雀斑，我该怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，肤色发暗有雀斑，平时注意劳逸结合，注意保证充足的睡眠，不要熬夜，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，外出涂抹防晒霜，打遮阳伞，多吃一些含维生素c和维生素e的蔬菜水果，可以提亮肤色