健康咨询描述: 三高.糖尿病!有4年多了.现在脚上起水泡!这算严重吗?三高.糖尿病!有4年多了.现在脚上起水泡!这算严重吗?
病情分析:
血糖高一定要注意平时饮食、运动调理。
指导意见:
建议您平时注意低盐低脂低糖饮食,平时可以少吃点含糖低的水果,如:火龙果、猕猴桃,平时可以吃点西红柿、黄瓜,热带水果如:芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的,不能吃含糖、辛辣刺激、油腻食物,蔬菜少吃含淀粉高的如:土豆、山药、地瓜,注重调理自己,少吃坚果类,动物内脏之类的食物,多吃蔬菜,平时少吃水饺、馄饨之类的,少吃细粮,多吃粗粮,少食多餐,加强运动,可以跑步、快走、骑车,每天要运动30分钟–1小时,按时服用降糖药,注意监测血糖,如有异常,及时就诊。
你好!根据你所说的情况看,有高血压、糖尿病及高血脂。建议你平常注意饮食要清淡,合理膳食,作息要规律,适当运动,避免劳累及剧烈的运动。尤其是糖尿病人,要注意糖尿病足的发生,表现为早期足的感觉减弱,严重时会出现溃炎、变形等,一定要注意。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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