自从我爸爸去世后，我胆子越来越小，怎么办

女 | 20岁 2013-12-16 00:15:59 1人回复来自

健康咨询描述：我感觉自己很没用，我老爸去世后，我白天想到他会难过，晚上会害怕，都不敢闭眼，会很害怕很害怕，现在都不敢在家睡。怎样可以解决这个问题呐？？T_T。。每天晚上睡觉都很怕。

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2022-11-09 11:29:56 我要投诉

你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。

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