做瑜伽抻到腰脱犯了'现在躺床上起不来'动

      病情分析：
      还要提醒腰椎病患朋友格外注意：1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。3、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，
      指导意见：
      避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛6、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构。

      你好，根据你的描述，考虑为急性腰扭伤，腰椎小关节功能紊乱所致的可能性大，建议服用活血止痛片替扎尼定片这两种药物，到康复科做腰部针灸推拿拔火罐等治疗，必要时做腰椎磁共振检查

      如果存在腰椎滑脱的话，并且影响到了走路，这种情况，应该到正规医院的骨外科进行系统的检查，如进行核磁共振检查等，必要时也要考虑手术治疗以及，按摩治疗等。
      以上是对“做瑜伽抻到腰脱犯了'现在躺床上起不来'动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！