体内有湿气怎么办？我是农村的孩子家里没有

      可以和薏米红豆粥，红豆性平，味甘酸，有健脾止泻，利水消肿的功效，适用于各类型水肿之人。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。两者搭配可以利尿、除湿，非常适合体内湿气重的食用。
      

      你好，根据你所描述的情况分析，体内湿气重，一般是与饮食生冷硬肥腻煎炸、及暴暴食，情绪、睡眠、疲劳等因素有关。避免吃生冷硬肥腻食物，避免暴饮暴食，避免熬夜，避免疲劳，保持心情舒畅。加强体育运动锻炼。
      

      病情分析：
      你好，这种情况考虑属于体质性，
      指导意见：
      目前这个问题我建议及时的就近看中医试试。
      以上是对“体内有湿气怎么办？我是农村的孩子家里没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！