我的左肋骨下肾部酸痛，我有要椎间盘突出，

      根据你的描述，建议你也可以去医院进行腹部的超声检查，首先排除泌尿系结石的问题，并且注意清淡饮食和多喝水，单纯的腰椎间盘突出是很常见的，可以在平时的时候加强腰背肌肉的锻炼。
      

      建议：1，注意休息，劳逸结合，避免负重受累，避免受凉，避免久坐或久站。2，局部疼痛严重可以在家暖水袋热敷，活血止痛膏外敷，口服腰痛宁胶囊布洛芬缓释胶囊缓解症状。3，上述方法不缓解可以去医院理疗针灸按摩综合治疗效果较好。症状缓解后4，平时锻炼腰背肌防止复发：可以做【小燕飞】：俯卧位，以腹部为支点，用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。具体可百度一下。练习要循序渐进，少量多次，避免损伤。祝早日康复！
      

      您的情况可能是因为腰椎间盘突出导致的不适。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。也可以利用椎间孔镜技术做一下微创治疗，椎间孔镜通过在椎间孔安全三角区、椎间盘纤维环之外，彻底清除突出或脱垂的髓核和增生的骨质来解除对神经根的压力，消除由于对神经压迫造成的疼痛。
      
      以上是对“我的左肋骨下肾部酸痛，我有要椎间盘突出，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！