头发发质不好怎么办有没有什么好办法能改善

      你这个情况目前看一般是由于气血不足造成的可以喝点中药进行治疗。建议你平时注意忌食辛辣刺激性食物。不要熬夜，不要过度劳累，适当的可以喝点七宝美髯丹进行治疗。
      

      你好，头发发质不好一般与先天遗传因素，后天护理不当有关系。平时要注意不要烫染头发，防晒防风，不要熬夜，劳累，多吃营养头发的食物，可以用护发素护理头发。
      

      注意改善营养状态。有利于头发生长的食品，蛋白质：牛奶肉类鱼类；维生素AD：菜花菠菜胡萝卜；矿物质：海白菜海带；
      1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
      2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
      3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
      4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
      5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
      
      以上是对“头发发质不好怎么办有没有什么好办法能改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！