健康咨询描述: 我在健身,自身身材属于瘦小型的 想通过蛋白质粉帮助我长些肌肉 补充消耗的蛋白质 晚上喝它可以吗 吸收会好吗
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:细心回答一下 谢谢
病情分析:
你的情况考虑是可以服用蛋白粉,有利于补充机体所需营养。
指导意见:
多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡眠。
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