健康咨询描述: 前天喝浓茶喝多了,就是普洱茶,估计喝了有三升左右,本来已经感冒的了,但还是可以睡着,但现在喝了茶后,已经两天睡不着了,以前没有喝茶即使感冒也睡得着,昨晚又喝了点啤酒,还是睡不着,我该怎么办啊?
病情分析:
一般来说,喝茶会提神的,影响睡眠,但是两天了还睡不着,这是失眠啊
指导意见:
你好,建议你吃些佐匹克隆片,听听音乐或看看书,这样易入睡啊
你好喝茶,咖啡因是比较多的,何况你喝了这么多咖啡因的浓度比较高,如果你身体敏感的话,就会睡不着的,这很正常。嗯,过几天咖啡因代谢掉就好了,或者平时多喝牛奶,吃虾皮,补充钙质,平时多去室外运动,补充维生素d3睡眠就会很好的。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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