中年女性要怎么预防乳腺疾病？

      你好，中年妇性预防乳腺疾病要做好乳房的定期检查，注意适当的锻炼，使自己能在长时间里保持良好的身材，因为体形发胖患乳腺癌的危险性就会有所增加，所以女性朋友要尽量避免身体发胖。另外平时要少吃高脂肪的食物，戒烟戒酒，生活规律，保持心情愉快。一般女性超过35岁后，就应该自己每年安排一次体检，重点检查乳房情况，平时也应坚持做乳房的自我检查。
      

      出现乳腺增生，大多是由于体内内分泌失调原因导致的。要保持愉悦的心情非常重要，尽量避免心情焦虑紧张。学习掌握乳房自我检查的方法，经常做自我检查，发现异常问题时，请及时到医院就诊。