雾霾天气吃什么好？吃什么能促进身体排毒？
女 | 37岁 2013-12-18 10:22:06
3人回复
来自天津市
健康咨询描述： 雾霾天气吃什么好？吃什么能促进身体排毒？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：雾霾天气吃什么好？吃什么能促进身体排毒？
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医生回复区
2013-12-18 10:32:20 我要投诉
病情分析：
你好，排毒养颜胶囊是效果最快的，但是用药始终不是好方法。
指导意见：
建议早上起床早饭前喝一杯蜜水（可以选择椴树蜜-专门用来治便秘的）
多吃点水果蔬菜（梨子，圣女果，香蕉，猕猴桃，西瓜）都不错
多吃点谷物杂粮（麦子或者玉米）
2013-12-20 17:15
ask4664258655
追问
雾霾天气会给身体带来许多的毒素，所以说在经过雾霾天气后，我们应该注意给身体排毒，每天喝1佰1纳1吉1酵1素1就可以加快体内毒素的排出，身体里没有毒素了，不仅身体好了，精神状态也会变好。
2018-05-08 15:08:52 我要投诉
你好，建议：可以多喝牛奶、多吃豆腐来补充维生素D，促进钙的吸收。适量补充维生素D
这个季节雾多、日照少，由于紫外线不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。饮食清淡多喝水雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
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