例假前后两三天可以吃凉饭或水果吗

      病情分析：
      你好，这样的情况多与你之前受寒有关
      指导意见：
      你好，建议你在月经来之前不要吃生冷的食物，注意小腹部的保暖，如果疼痛严重的话，建议你要吃中药调理，缓解症状
      

      病情分析：
      根据你的讲述最好不要吃凉的食物
      指导意见：
      建议最好不要吃过凉的食物，你属于宫寒，也有点家族遗传。
      

      病情分析：
      你好，上述症状可见于饮食作息影响、宫寒血滞、炎症感染或自身体质敏感等
      指导意见：
      经期宫腔内的前列腺素和组胺等致痛物质分泌增多，易引起疼痛和胀痛。建议你在经期前后注意饮食调理，忌生冷食物和过酸食物，注意保暖，生冷食物是容易引起瘀血阻络的，尽量要多吃温补类食物
      
      以上是对“例假前后两三天可以吃凉饭或水果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！