我感觉自己要有产后抑郁症了，怎么办？

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你自从生了小孩子之后觉得自己的情绪不佳，很担心是否是有产后抑郁症了。
      指导意见：
      其实有了孩子之后，觉得自己的生活都是慢慢的被改变的，但是他带给你们的喜悦也会大于困扰的，多学会调节好自己的不适应的心态，有问题多沟通。希望你幸福。

      您好，很高兴为您提供咨询，产后抑郁症的表现就是情绪烦躁，容易悲观，不愿意出门。建议您平时多出去走走，锻炼锻炼身体，多和朋友聊聊天，舒缓下压力，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，就会促进身心健康。

      你好，不知道你产后有多久了，出现什么症状了，让你感觉自己要得产后抑郁症了。一般产后抑郁症的人，心情不好，情绪低落，不想动，自己单独照顾不了孩子，甚至觉得孩子是多余的，不想管孩子。睡眠差，早醒，胃口不好，还有好多症状，看看自己有符合的没有。最好到心理咨询机构去做出明确诊治。如果确实有，调整心态，多跟家人交流，一般过上一段时间就会逐渐恢复正常的。
      以上是对“我感觉自己要有产后抑郁症了，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！