有病的人如何解决肥胖问题

      你好，有效的健康减肥，需要毅力，最好是控制饮食，药品一般都有副作用，坚持运动，每天超过40分钟的运动，心率要加快，饮食面注意清淡，少食，每餐7分饱，不食烧烤，油腻食物，适当吃多青菜，水果补充维生素，宜吃瘦肉，牛奶补充蛋白质。
      

      像他这种情况活动少，再不注意节食很容易导致肥胖，肥胖的并发症很多如糖尿病高血压等，可以控制饮食，少量多餐，定时定量，多吃一些蔬菜和水果，尽量活动，有助于控制体重，促进血液循环
      

      病情分析：
      您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
      指导意见：
      饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
      
      以上是对“有病的人如何解决肥胖问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！