请问体内缺少维E是吃葡萄籽维生素E软胶囊好还

      病情分析：
      杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E。
      指导意见：
      富含维生素e的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。
      医生询问：
      

      你是怎么知道你体力缺乏维生素E的呢？补充维生素E，可以减轻体内的自由基。通常补充维生素e可以直接吃维生素e胶丸，当然如果有葡萄籽维生素e胶囊也可以
      

      你好，如果体内维生素e缺乏的话，你说的这两种都是可以服用的，有补充维生素的作用，建议平时还要多吃些含维生素e维生素c丰富的蔬菜水果。少吃辛辣油腻刺激性食物，少吃生冷硬的食物。
      
      以上是对“请问体内缺少维E是吃葡萄籽维生素E软胶囊好还”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！