我有恐高症，用什么方法才不会恐高呢，快，
女 | 20岁 2013-12-21 15:28:03
3人回复
来自北京市
健康咨询描述： 我有恐高症，用什么方法才不会恐高呢，快，我马上就要登机了我有恐高症，用什么方法才不会恐高呢，快，我马上就要登机了
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林哲 吉林省吉林中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性鼻窦炎,眩晕,耳聋,耳鸣,慢性咽炎,过敏性鼻炎
帮助网友：11331
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2018-05-11 13:20:53
1.系统脱敏疗法：让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。
2.暴露疗法：又称满灌疗法。它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景，坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。
3.运动疗法：人体负责控制平衡的要素——视觉、内耳和肌肉，需要通过活动才能正常运转，假如我们终日坐着不动，眼睛只盯着电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。
4.冲击法：具体操作方法是启发矫正对象想象他正处在一个相当的高度，且该高度还在上升。
2013-12-21 15:35:13 我要投诉
病情分析：
你好，建议及时到心理科系统治疗。
指导意见：
可以采取系统脱敏治疗，适当的吃点改善情绪药物。
以上是对“我有恐高症，用什么方法才不会恐高呢，快，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2013-12-21 15:46
ask4674183971
追问
清凉油可以搽吗
2013-12-21 16:00医生回答：
这个适当的擦点吧，关键还是要反复练习，逐渐习惯高处。
2013-12-21 16:00
ask4674183971
追问
哦，谢谢，感谢医生的回答
2013-12-21 16:02
ask4674183971
追问
还是紧张呢，感谢医生的回答
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