一夜醒3到5次

      你的情况应该是属于睡眠质量差所致，建议可以口服一些谷维素和刺五加来调节，另外一定要适当的多运动，晚睡前不要喝，太多的水。
      

      您好，根据你描述的这种情况，可能是由于睡眠质量不好而导致的我建议你白天可以适当的进行体育锻炼。提高身体免疫力，晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶是可以进行针灸的。
      

      病情分析：
      你好：这个想法很奢侈啊，因为就算是无忧无虑的小孩子，也难以做到，多少都有会醒的，只是我们不在乎，就可以醒了再继续睡。
      本是正正常现象，接受，不在乎，就没什么了。
      指导意见：
      睡眠不好多是因为心境不好，比如在乎多，计较多，担忧多，害怕多，生气多，认为的不好多，不允许多，等等，那自然会导致神经紧张，就难以睡好觉咯。
      还有就是身体的充分疲劳，也可以帮助睡眠。那天天不做事的，也可能睡不好哦。
      
      以上是对“一夜醒3到5次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      针灸可以治疗睡眠障碍，但是最好配合中药调理。
      指导意见：
      建议到医院根据自身具体情况用中药汤剂调理，再配合甜梦胶囊，百乐眠胶囊，配合针灸治疗效果好。如果长时间睡眠不好影响正常生活，可以服用一次镇静安神的药物。