我已经坚持跑步两个月了，但是为..
保密 | 0个月 2008-10-21 17:49:01
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健康咨询描述： 我已经坚持跑步两个月了,但是为什么并没有瘦,反而感觉腿变得越来越粗,我是每天晚上慢跑40分钟左右,跑完之后都会流很多汗水的,但是为什么不见效.我身边的人也有类似的情况,都是跑了很长一段时间都没什么明显效果,这是为什么呢,不是说慢跑达到一定的时间会瘦吗?难道跑步并不能减肥?希望专家为我解答这个问题,谢谢.
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保医生 医师
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2008-10-21 17:53:11
你好,可能是运动量还不太够.
2018-06-26 08:06:20 我要投诉
指导意见：
其实有的时候运动并不一定可以马上看到减肥的效果，还要配合上饮食上的控制，饮食，要注意清淡，营养均衡，不要吃一些过于肥腻的食物，而且饮食要注意量，不要吃得过多。
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