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最近一段时间白天总是打瞌睡,是季节原因吗

男 | 18岁 2013-12-24 21:57:29 3人回复 来自北京市

健康咨询描述: 最近一段时间白天总是打瞌睡,是季节原因吗最近一段时间白天总是打瞌睡,是季节原因吗

医生回复区

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2013-12-24 22:10:20

      病情分析:
      你好,现在的情况描述看你最近总困跟大脑供血不足有关系,也可能缺钾了,
      指导意见:
      建议是可以使用复方丹参滴丸或者松龄血脉康

艾带根
艾带根 二级心理咨询师 擅长: 心理咨询 擅长婚前指导、婚姻危机干预、亲子教育和职 帮助网友:4185称赞:98
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2013-12-24 22:48:28 我要投诉

      病情分析:
      最近一段时间白天总打瞌睡,应该不是季节的原因,可能是压力的原因。压力大潜意识里在逃避工作学习。
      指导意见:
      你好!我是心理顾问。建议:自我减压,放松自己。适当地进行户外活动,跑步,打球。生活中顺其自然,为所当为,豁达大度,让自己过得更轻松,更舒畅,更愉悦。积极面对生活,面对学习工作中的压力。祝幸福快乐!

杨雨曼
杨雨曼 江苏省海滨康复医院   医师 擅长: 抑郁与焦虑,营养不良,儿童发展心理,青少年情感咨询 帮助网友:18214称赞:1
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2017-10-26 17:15:44 我要投诉

      你好,白天打瞌睡不是季节原因,是因为机体缺乏营养素导致。人是在夜间修复,因为夜间睡眠期间修复需要大量营养素,如果你摄入不够就会导致白天不精神。
      人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质,修复神经细胞的维生素b族,蛋白质和钙镁。只要它们充足,睡眠会很好修复就好。
      鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白,粗粮坚果富含维生素B族,蔬菜水果富含维生素C?。海苔海带海鲜含有钙镁。
      以上是对“最近一段时间白天总是打瞌睡,是季节原因吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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