我十三年前生完孩子小便失禁'不敢激烈运动

      病情分析：
      你好
      患者出现的这种症状考虑是尿失禁。
      尿失禁疾病中医上常考虑是肾气不固，肾气虚导致。
      患者生育后损伤肾气可导致这种疾病。
      指导意见：
      建议
      多休息，不要熬夜，不要吃香辣东西。不能饮酒，避免进行剧烈运动。避免操劳过度。
      治疗上建议您进行中医辨证治疗。
      

      你好！根据你所说的这种情况，并不是尿失禁，应该是生完孩子以后造成尿道口松弛，引起。建议每日进行缩肛训练，促进尿道收缩肌功能恢复。也可服中成药缩泉丸调理治疗。祝您早日康复。
      

      根据你的描述判断应该是盆底肌恢复不良，建议去医院就诊检查，根据具体情况再对症处理，可以通过锻炼或手术治疗，祝你早日康复。
      
      以上是对“我十三年前生完孩子小便失禁'不敢激烈运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！